-
ALSZOL ELEGET?
Az alvásnak nagyon fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működése szempontjából, hiszen testünk alvás közben regenerálódik, az agyunk ez idő alatt dolgozza fel a napközben ért ingereket, az idegek és izmok is ilyenkor pihennek. Egy átlagos felnőttnek napi 6-9 órányi alvásra van szüksége. Mégis sokan az alvásidejük rovására szeretnék megnövelni a napi feladatuk elvégzésére rendelkezésre…
-
11 TIPP, HOGY KEVÉSBÉ CSÚSSZON SZÉT A NAPOD!
A mai felgyorsult világunkban a legnagyobb stresszforrást az állandó rohanás, időhiány jelenti az emberek többségének, ezért a hatékonyabb időgazdálkodáshoz adok 11 tippet. FELADATLISTA VEZETÉSE: Mindig legyen naprakész feladatlistád! Ha másra nincs is épp időd, a lista végére írd fel az újonnan felmerült feladatot, nehogy kimenjen a fejedből, aztán később írj mellé határidőt is, majd sürgősség,…
-
MINDEN NAP 1440 PERCBŐL GAZDÁLKODHATSZ, HASZNÁLD KI HATÉKONYAN!
Mindannyiunknak 1440 percből áll egy napja, amiből gazdálkodhatunk. A mai felgyorsult világunkban talán az egyik legnehezebb feladat, hogy jól osszuk be a rendelkezésre álló időnket. Ahhoz, hogy jól tudjunk gazdálkodni az időnkkel, fontos, hogy – átgondoljuk, milyen feladataink vannak, javaslom, hogy folyamatosan vezess feladatlistát munka- és magánélet területén egyaránt; – mérlegeljük, hogy valóban nekünk kell-e…
-
NÉHÁNY GONDOLAT ANYÁK NAPJA ALKALMÁBÓL
Anyák napja van ma! Gyermekként ilyenkor alapvetően megköszönjük Édesanyánknak azt a sok szeretetet, törődést, támogatást, amit nap, mint nap kapunk Tőle. Persze mindenkinek mást jelent ez a nap, hiszen ahány anya-gyermek kapcsolat létezik, annyiféle. Sokan hálás szívvel öleljük meg ma az Édesanyánkat, mint (egyik) legdrágább Kincsünket, legfőbb támaszunkat. Azonban sajnos sokan vannak közöttünk olyanok is,…
-
MILYENNEK LÁTSZ MÁSOKAT?
Öreg bölcs üldögélt a Korinthusba vezető út szélén. A városba igyekvő idegen rövid pihenőt tartva beszédbe elegyedett vele:– Milyenek itt az emberek? – tudakolódta.– Hová valósi vagy? – kérdezett vissza az öreg bölcs.– Athéni vagyok.– És felétek milyen nép lakik? – kérdezett tovább az öreg.– Hát tudod, rettenetes társaság! Mind csaló, lézengő, lusta és önző.…
-
TE MENNYIRE KÖNNYEN ÍTÉLKEZEL?
Egy vékony, háromgyermekes nő háta mögött összesúgnak a munkatársai: „Látod mennyit fogyott Julika? Könnyű Neki, biztos sok segítsége van, és azért tud egy héten többször is konditerembe járni, ha nekünk is ilyen könnyű életünk lenne…”, miközben Julika valójában épp egy komoly betegséggel küzd és amiatt fogyott hirtelen sokat. Sajnos sokan, sokszor könnyen ítélkeznek mások felett,…
-
NE RÁGÓDJ A MÚLTON!
Mindannyiunkkal történnek rossz dolgok, melyeket nem mindig könnyű feldolgozni. Akár mi hibáztunk, akár valaki más bántott meg mélyen bennünket, esetleg egy tragikus esemény árnyékolja be az életünket, fontos szem előtt tartanunk, hogy a múltat megváltoztatni nem tudjuk. Az azonban, hogy hogyan reagálunk egy múltbeli negatív eseményre, mit teszünk a feldolgozása érdekében, hogy az ne tegye…
-
A GYERMEKEK IS HIBÁZHATNAK, DE HOGY MIKÉPP, AZ RAJTUNK IS MÚLIK!
Az előző bejegyzésben arról írtam, hogy mindannyian szoktunk hibázni, amivel semmi gond sincs, hisz ez az élet velejárója, a lényeg az, hogy utána megfelelően járjunk el. Gyermekeink szintén követnek el időnként hibákat, az előző posztban leírtak Rájuk nézve is igazak, azonban miután a fejlődésükért mi szülők, de nagyszülők, tanárok, edzők, egyéb olyan emberek, akik napi…
-
HIBÁZNI LEHET!
Nemrég tanúja voltam annak, hogy valaki hibázott, de nem vállalta érte a felelősséget, illetve olyannal is találkoztam már, aki egy kívülről nézve nem túl súlyos következményekkel bíró rossz döntése miatt hosszú ideig ostorozta magát, így gondoltam írok pár gondolatot a hibázással kapcsolatban. Mindannyian hibázunk időnként. Te is, én is. Tévedünk, félreértünk valamit, nem jól mérjük…
