-
ARRA FÓKUSZÁLJ, AMI RAJTAD MÚLIK!
Előfordul, hogy úgy érezzük, más emberek, külső körülményeken irányítják, befolyásolják az életünket, mely nyomasztó érzés tud lenni. Fontos azonban tisztában lenned azzal, hogy vannak dolgok, amelyek Rajtad múlnak, és akadnak olyanok is, amelyek Tőled részben vagy teljesen függetlenek. Íme, segítségül hozzá egy-egy gondolatébresztő lista. MI AZ, AMI RAJTAD MÚLIK, TE TUDSZ BEFOLYÁSOLNI: 🔑a gondolkodásmódodat 🔑a
-
ALSZOL ELEGET?
Az alvásnak nagyon fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működése szempontjából, hiszen testünk alvás közben regenerálódik, az agyunk ez idő alatt dolgozza fel a napközben ért ingereket, az idegek és izmok is ilyenkor pihennek. Egy átlagos felnőttnek napi 6-9 órányi alvásra van szüksége. Mégis sokan az alvásidejük rovására szeretnék megnövelni a napi feladatuk elvégzésére rendelkezésre
-
11 TIPP, HOGY KEVÉSBÉ CSÚSSZON SZÉT A NAPOD!
A mai felgyorsult világunkban a legnagyobb stresszforrást az állandó rohanás, időhiány jelenti az emberek többségének, ezért a hatékonyabb időgazdálkodáshoz adok 11 tippet. FELADATLISTA VEZETÉSE: Mindig legyen naprakész feladatlistád! Ha másra nincs is épp időd, a lista végére írd fel az újonnan felmerült feladatot, nehogy kimenjen a fejedből, aztán később írj mellé határidőt is, majd sürgősség,
