Az élet olyan, mint a mérleghinta. Egyszer fent, egyszer lent, hol jó dolgok történnek velünk, hol fájdalmasak, ezek alakulását csak részben tudjuk mi magunk befolyásolni. Azonban az, hogy bizonyos helyzetekre hogyan reagálunk, miképp látjuk meg a legkisebb dolgokban is a szépet, a jót, az igenis rajtunk múlik. Tudom, sajnos előfordulnak olyan események, melyekben a legjobb szándék ellenére sem lehet a pozitívumot megtalálni, ilyenkor igyekezzünk azt átgondolni, hogy mit tanulhatunk az adott helyzetből, hogyan tudjuk megoldani a nehézséget, feldolgozni a fájdalmat.
Szerencsés típus vagyok, jó mintát hoztam otthonról, hiszen pici korom óta jellemzően félig tele van az a bizonyos pohár nálam, mely sok nehéz élethelyzeten átsegített már. Ha Rád inkább a félig üres pohár nézet jellemző, akkor érdemes elolvasnod az alábbi gondolatokat, melyek segítenek abban, hogy Te is pozitívabban állhass a dolgokhoz.
MINDEN NEHÉZSÉGBŐL, KUDARCBÓL TANULHATSZ VALAMIT! Gondold át voltál-e már olyan helyzetben, amit nagyon nehezen éltél meg, de utólag rájöttél, hogy valamire megtanított. Ha igen a válaszod, akkor Te Magad is tapasztaltad, hogy minden nehézségből lehet valamit tanulni. Ha a válaszod nem, akkor érdemes felidézned egy nehéz élethelyzetet és elgondolkodni azon utólag, hogy vajon volt-e bármi pozitív hozadéka az adott szituációnak, tanultál-e belőle bármit is.
A LEGKISEBB JÓ DOLGOT IS ÉRTÉKELD! „Majd akkor boldog leszek ha….”, sokan hajlamosak mindig csak a nagy, jó dolgokra várni, miközben elsétálnak rengeteg gyönyörű, örömöt okozó kisebb dolog mellett észrevétlenül, holott ismerjük a mondást, sok kicsi sokra megy. Vedd észre a legkisebb jó dolgokat is az életedben és értékeld!
LÉGY HÁLÁS A JÓ DOLGOKÉRT! Nap végén érdemes átgondolnod, hogy mi minden történt Veled és a jó dolgokért hálát adni. Sokszor a velünk történt rossz dolgokat hajlamosak vagyunk felnagyítani, nehezen elengedni, miközben a jó dolgok felett pillanatok alatt átsiklunk, sok mindent természetesnek vesszük, egészen addig, amíg meg nem tapasztaljuk a hiányát. Igyekezz a jó dolgokat értékelni, a rosszakat meg mielőbb elengedni, persze a tanulságokat érdemes mindig levonni, annak érdekében, hogy amennyire lehet, legközelebb elkerülhessük az adott helyzet kialakulását.
NE RÁGÓDJ SOKÁIG EGY NEHÉZSÉGEN! BOCSÁSS MEG MÁSOKNAK ÉS ÖNMAGADNAK! Egy nehézség megoldására alapvetően 3 eszköz van. Ha tudod, fogadd el az adott nehézséget. Ha nem tudod elfogadni, változtass rajta. Ha nem tudsz változtatni rajta, akkor engedd el. A megbocsátás a fájdalom vagy düh elengedésének egyik módja. Fontos, hogy ne rágódj sokáig egy nehézségen, mert stresszt, hosszabb távon pedig akár betegséget is okozhat.
LÉGY KEDVES MÁSOKKAL! Az esetek többségében azt kapod vissza, amit adsz másoknak. Légy kedves, korrekt másokkal, mosolyogj sokat és meglátod, a világ is visszamosolyog Rád!
TÖLTÖDJ, PIHENJ, ALUDJ ELEGET! Igyekezz minden nap szánni egy kis időt arra, hogy valami olyannal is tudjál foglalkozni, ami örömöt okoz Számodra, feltölt. Pihenj, aludj eleget, mert fáradtan sokkal nehezebb pozitívan látni a világot.
Ne feledd, nem lehet minden napunk jó, de minden napban lehet valami jó! Járj nyitott szemmel, és vedd észre azt a sok jót, ami körbevesz!
Amennyiben úgy érzed, hogy nehezen látod meg a pozitív dolgokat az életedben és ezen változtatni szeretnél, keress bizalommal, és egyeztetjük az első ingyenes konzultáció időpontját!