-
EGYMÁS CÉLJAINAK A TÁMOGATÁSA
A mai bejegyzésben arról írok néhány gondolatot, hogy egy párkapcsolatban milyen fontos az, hogy a közös célok mellett a pár tagjai kölcsönösen támogassák egymás önálló céljainak a megvalósítását is. Mindannyiunknak vannak céljai… azonban ahhoz, hogy azokat elérjük nem elég álmodozni róla, tennünk is kell érte. A CÉLKITŰZÉS fontosságáról, módszeréről már többször írtam, illetve a honlapomról…
-
TÁVOLODÓ SZERELEM
Több (kis)gyermekes barátom, ügyfelem panaszkodik arra, hogy bár nagyon szereti a párját, úgy érzi, mióta szülők lettek, nincs elég idejük arra, hogy igazán egymással foglalkozzanak, emiatt fokozatosan távolodnak el egymástól. Egy gyermek születése a világ legcsodálatosabb eseménye, szülőnek lenni pedig a leggyönyörűbb hivatás. A rengeteg boldog pillanat mellett azonban ilyenkor érzi meg az ember igazán,…
-
ISMERITEK EGYMÁS SZERETETNYELVÉT?
Az előző posztban a vágyak, igények kifejezésének, figyelembevételének fontosságáról írtam. Ma egy másik fontos kérdésről, a szeretetnyelvről osztok meg pár gondolatot. Gary Chapman amerikai család- és párterapeuta több évtizedes praxisa alapján arra a felismerésre jutott, hogy a szeretetet ugyanúgy tanuljuk, mint az anyanyelvünket, és a szeretetközlés alapvetően ötféle kommunikációs csatornán keresztül történik. Mindannyian azon a…
-
ISMERED A MÁSIK IGÉNYEIT, ILLETVE Ő ISMERI A TE VÁGYAIDAT?
ISMERED A MÁSIK IGÉNYEIT, ILLETVE Ő ISMERI A TE VÁGYAIDAT? A mai bejegyzésben egymás igényeinek ismeretéről, tiszteletben tartásáról osztok meg néhány gondolatot. Először javaslom, hogy olvasd el az alábbi tanmesét. „Egy idős házaspár hosszú évi együttélés után aranylakodalmát ünnepelte. Mikor reggelihez ültek, a feleség azt gondolta magában: “Ötven éven át előbbre tartottam a férjemet, és…
-
A PÁRKAPCSOLAT SZAKASZAI
Minden párkapcsolatban vannak nagyon boldog pillanatok, ugyanakkor hullámvölgyek is adódnak, az, hogy ezután egy újabb felívelés vagy az elválás következik, az alapvetően a pár hozzáállásán múlik. A párkapcsolatok jellemzően az alábbi 5 szakaszon mennek keresztül. Gyakran előfordul, hogy a pár tagjai nem ugyanabban a szakaszban vannak egyidőben (pl. egyikőjük még minden idejét a másikkal szeretné…
-
BECSÖNGETTEK, IDEJE TUDATOSAN KÉSZÜLNI AZ ELŐTTÜNK ÁLLÓ IDŐSZAKRA!
Pénteken becsöngettek a nevelési-oktatási intézményekben, egy új tanév vette kezdetét. Ilyenkor mindenkire hirtelen rengeteg feladat hárul, hiszen be kell szerezni a még hiányzó iskolaszereket, ki kell választani a különórákat, meg kell tervezni a mindennapi logisztikát, szét kell osztani a különböző feladatokat a családtagok között, össze kell állítani egy jól használható napirendet. A NAPIREND segít abban,…
-
MILYEN NEHÉZ EGY POHÁR VÍZ?
Ezt az egyszerű kérdést egy híres pszichológus professzor tette fel a tanítványainak.A diákok találgatni kezdtek. 100 gramm? 300? 500?A professzor minden válaszra csak a fejét rázta. Szelíd őszinteséggel közölte a tanulókkal: “A pohár abszolút súlya nem számít. Attól függ, hogy mennyi ideig tartom. Ha egy percig tartom, nem történik semmi. Ha egy órán keresztül tartom,…
-
MI AZ A MINDFULNESS, AZAZ TUDATOS JELENLÉT?
A mindfulness angol szót általában tudatos jelenlétként vagy éber figyelemként szokták magyarra fordítani. Alapvetően arra a folyamatra utal, amikor figyelmünket szándékosan a jelen pillanat megfigyelésére, tapasztalataira fordítjuk, és a pillanatnyilag észlelhető külső és belső tapasztalatokra koncentrálunk, azokat tudatosítjuk Önmagukban. Amint a figyelmünk elkalandozik, azt azonnal visszatereljük az itt és most irányába. A tudatos jelenlét rendszeres gyakorlása elősegíti a koncentrációképesség és az önelfogadás…
-
A MEGOLDÁS HÍDJA
Ma „A híd” c. tanmesét osztom meg Veled. Ma „A híd” c. tanmesét osztom meg Veled. „Egy vidéki farmon élt két testvér egymás szomszédságában. Egy napon egy jelentéktelen félreértés kapcsán összevesztek. Eddig kölcsön adták egymásnak szerszámaikat, ameddig az egyik távol volt, a másik vigyázott a farmra, megbeszélték a problémáikat, de most egy csapásra minden megváltozott.…
-
AJÁNDÉKOZD MEG ÖNMAGADAT ÉS MÁSOKAT IS EGY-EGY MOSOLLYAL!
Gondolkodtál már azon, hogy a mosolygásnak mennyi pozitív hatása van? A teljessége igénye nélkül felsorolok most néhányat ezek közül. Jót tesz a lelkednek, növeli a boldogságérzetedet! Pozitív kisugárzást eredményez, szebbé, vonzóbbá tesz, ezáltal növeli az önbizalmadat is! Csökkenti a stresszszintedet! Serkenti az immunrendszeredet! Javítja a vérkeringésedet, vérnyomásodat! Mindenki megérti, azon kevés gesztus közé tartozik, melynek…
