-
NEM MINDEN AZ, AMINEK LÁTSZIK
Vettem a drogériában egy parfümöt. A boltból kijöve örömmel szimatolgattam, majd egy hirtelen ötlettől vezérelve gondoltam kidobom a dobozát, ne kelljen gyalog még azt is cipelnem. Azzal azonban nem kalkuláltam, hogy a kupakja a dobozban maradt, így amikor észrevettem, visszaléptem a kukához és miután eléggé a tetején volt, gondoltam visszaszerzem. Miközben épp próbáltam kiszedni, egy…
-
MINDIG AZ ELSŐ LÉPÉST A LEGNEHEZEBB MEGTENNI
Tegnapelőtt reggel gyaloglás (na jó, kicsit már futottam is) közben egy idős Hölggyel ismerkedtem meg. Előttem menetelt, igazán jó tempót diktált, alig bírtam utolérni. Megdicsértem, hogy milyen fürge, mire elmesélte, hogy most fogja betölteni a 80. életévét és egyetlen nap sem fekszik le addig, amíg minimum a 10.000 lépést el nem éri – miközben büszkén…
-
ÉLVEZD, ÉS HASZNÁLD KI JÓL A NYARAT!
A nyár a pihenés, a megújulás és az új élmények szerzésének időszaka. Ilyenkor érdemes tudatosan kilépni egy kicsit a mindennapi mókuskerékből és több időt szánni Önmagadra, azokra az emberekre és dolgokra, akik, és amik igazán fontosak Számodra! 8 hét van még hátra a nyárból, élvezd és használd ki minél jobban! TERVEZZ! Gondold át, és írd…
-
EGY PILLANGÓ TÖRTÉNETE
A ma reggeli kávézgatásom közben a kitartáson és a felelősségvállaláson gondolkodtam. Azon, hogy én miben mennyire vagyok kitartó. Aztán azon is elmerengtem kicsit, hogy vajon a Gyermekeimet mennyire tanítom meg kitartónak lenni, illetve mennyire hagyom Őket önállóan felelősséget vállalni a tetteikért. Miközben ezen töprengtem, az alábbi tanmese jutott az eszembe. „Egy férfi talált egyszer egy…
-
GYŐZD LE A NEM KÍVÁNATOS SZOKÁSAIDAT!
A berögzött szokások megváltoztatása bár nem mindig egyszerű, de egyáltalán nem lehetetlen feladat. Íme, néhány tipp, hogyan tudsz hatékonyan és tartósan megszabadulni egy nem jó szokásodtól. Ismerd fel a problémát! Az első lépés a változás irányába az, ha felismered és tudatosítod Magadban az adott nem kívánatos szokásod létezését. Érdemes átgondolnod, illetve akár fel is írnod,…
-
A TE DÖNTÉSED!
„Az, hogy megsebeztek, talán nem Rajtad múlt, de az, hogy a gyógyulás útját választod-e, mindig a Te döntésed!” (Desmond és Mpho Tutu)
-
TE VAJON LÁTOD A FÁTÓL AZ ERDŐT?
Mindannyian küzdünk időnként nehézségekkel, elakadásokkal, vagy épp nem könnyű döntéseket kell meghoznunk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk kizárólag az adott kérdésre fókuszálni, elveszni a részletekben, és egy idő után azt érezhetjük, hogy egy helyben topogunk, egyre döntésképtelenebbé válunk. Mit érdemes tenned, ha ilyen helyzetben találod Magadat? Íme, néhány tipp. LÉPJ EGY KICSIT HÁTRA ÉS TÁVOLABBRÓL SZEMLÉLD AZ…
-
MOZOGJ A SZABADBAN RENDSZERESEN!
“Ha rossz a kedved, sétálj! Ha utána is rossz a kedved, sétálj még egyet!” Az orvostudomány megalapítójának tartott Hippokratész szavai ezek, és mennyire igaza van! Ráadásul a séta, kirándulás, futás – különösen szép környezetben – nem csak a rosszkedv ellen hatásos, testnek, léleknek egyaránt jót tesz, úgyhogy javaslom, mozogj a friss levegőn rendszeresen! Ha esetleg…
-
ARRA FÓKUSZÁLJ, AMI RAJTAD MÚLIK!
Előfordul, hogy úgy érezzük, más emberek, külső körülményeken irányítják, befolyásolják az életünket, mely nyomasztó érzés tud lenni. Fontos azonban tisztában lenned azzal, hogy vannak dolgok, amelyek Rajtad múlnak, és akadnak olyanok is, amelyek Tőled részben vagy teljesen függetlenek. Íme, segítségül hozzá egy-egy gondolatébresztő lista. MI AZ, AMI RAJTAD MÚLIK, TE TUDSZ BEFOLYÁSOLNI: 🔑a gondolkodásmódodat 🔑a…
