-
TE VAJON LÁTOD A FÁTÓL AZ ERDŐT?
Mindannyian küzdünk időnként nehézségekkel, elakadásokkal, vagy épp nem könnyű döntéseket kell meghoznunk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk kizárólag az adott kérdésre fókuszálni, elveszni a részletekben, és egy idő után azt érezhetjük, hogy egy helyben topogunk, egyre döntésképtelenebbé válunk. Mit érdemes tenned, ha ilyen helyzetben találod Magadat? Íme, néhány tipp. LÉPJ EGY KICSIT HÁTRA ÉS TÁVOLABBRÓL SZEMLÉLD AZ…
-
MOZOGJ A SZABADBAN RENDSZERESEN!
“Ha rossz a kedved, sétálj! Ha utána is rossz a kedved, sétálj még egyet!” Az orvostudomány megalapítójának tartott Hippokratész szavai ezek, és mennyire igaza van! Ráadásul a séta, kirándulás, futás – különösen szép környezetben – nem csak a rosszkedv ellen hatásos, testnek, léleknek egyaránt jót tesz, úgyhogy javaslom, mozogj a friss levegőn rendszeresen! Ha esetleg…
-
ARRA FÓKUSZÁLJ, AMI RAJTAD MÚLIK!
Előfordul, hogy úgy érezzük, más emberek, külső körülményeken irányítják, befolyásolják az életünket, mely nyomasztó érzés tud lenni. Fontos azonban tisztában lenned azzal, hogy vannak dolgok, amelyek Rajtad múlnak, és akadnak olyanok is, amelyek Tőled részben vagy teljesen függetlenek. Íme, segítségül hozzá egy-egy gondolatébresztő lista. MI AZ, AMI RAJTAD MÚLIK, TE TUDSZ BEFOLYÁSOLNI: 🔑a gondolkodásmódodat 🔑a…
