Előfordul, hogy úgy érezzük, más emberek, külső körülményeken irányítják, befolyásolják az életünket, mely nyomasztó érzés tud lenni. Fontos azonban tisztában lenned azzal, hogy vannak dolgok, amelyek Rajtad múlnak, és akadnak olyanok is, amelyek Tőled részben vagy teljesen függetlenek. Íme, segítségül hozzá egy-egy gondolatébresztő lista.
MI AZ, AMI RAJTAD MÚLIK, TE TUDSZ BEFOLYÁSOLNI:
🔑a gondolkodásmódodat
🔑a dolgokhoz való hozzáállásodat
🔑a cselekedeteidet
🔑a viselkedésedet
🔑mire hogyan reagálsz
🔑mennyire engeded közel Magadhoz mások véleményét
🔑mennyire húzod meg a határaidat
🔑mennyire kérsz segítséget
🔑mennyire határozottan állsz ki Önmagadért, a számodra fontos emberekért, dolgokért
🔑mennyire nyitsz mások felé, mennyire engedsz közel másokat Magadhoz
🔑a kommunikációdat
🔑az önbizalmadat, önszeretetedet
🔑a személyes fejlődésedet
🔑a céljaid meghatározását, megvalósítását
🔑kire, mire, fókuszálsz, fordítasz energiát, időt és figyelmet
🔑hogyan bánsz Önmagaddal és másokkal
🔑megbocsátasz-e másoknak, vagy akár Önmagadnak
🔑a felelősségvállalásodat
🔑a tudatosságodat
🔑a változásokhoz való alkalmazkodóképességedet
🔑mennyire tisztelsz másokat.
MI AZ, AMIRE NINCS, VAGY LEGALÁBBIS NEM SOK RÁHATÁSOD VAN:
⛔️múltbeli események (persze pl. ha hibáztál, a tanuláságok levonása, a helyrehozáson való dolgozás a Te feladatod)
⛔️mások kiről, miről mit gondolnak
⛔️mások dolgokhoz való hozzáállása
⛔️mások viselkedése
⛔️mások kommunikációja
⛔️mások érzései
⛔️mások véleménye
⛔️mások döntései
⛔️milyen családba születtél
⛔️milyen genetikával rendelkezel, egyes testi adottságaid
⛔️nem tudsz mindig, mindenkinek megfelelni, de nem is kell
⛔️az állandó változások, kihívások kialakulása
⛔️egyéb külső körülmények, mint pl. a gazdaság helyzete, a közlekedés, az időjárás stb.
⛔️a jövőben rejlő bizonytalanságok.
És hogy mit tegyél, miután elolvastad a fenti felsorolásokat? Igyekezz a jövőben (még inkább) mindig arra fókuszálni, amire van ráhatásod, ahelyett, hogy azon őrlődnél, amire nincs! Meglátod máris boldogabb életed lesz!