Amikor egy célunk megvalósításához, szükségletünk kielégítéséhez egy másik ember segítségére van szükségünk, akkor kéréssel fordulunk hozzá. De valóban mindig kérünk, vagy időnként előfordul, hogy inkább követelőzünk?
A különbség a kettő között az, hogy míg kérés esetén elfogadjuk a másik döntését, hogy segít-e vagy sem, addig, ha követelünk, és a másik visszautasít bennünket, akkor csalódottak, dühösek leszünk, elkezdünk bűntudatot kelteni benne, fenyegetőzünk, kritizálunk, veszekedünk, eltávolodunk tőle vagy bosszút forralunk, azaz mindent megtesszünk, csak épp a döntését nem tartjuk tiszteletben.
EZEKRE ÉRDEMES ODAFIGYELNED, HA SEGÍTSÉGET SZERETNÉL KÉRNI VALAKITŐL:
🛟 A kérést mindig pozitívan fogalmazd meg! Azt mondj el, hogy mit szeretnél, nem pedig azt, hogy mit nem.
🛟 Mindig konkrétan fogalmazd meg, hogy miben szeretnél segítséget kérni! Sokan nem vagyunk gondolatolvasók, úgyhogy fontos, hogy pontosan jelezd, miben számítasz a másik támogatására, ne csak utalgass rá.
🛟 Teljesíthető, reális kéréseid legyenek! Mielőtt a kérést elmondod a másik félnek, érdemes egy kicsit beleképzelned Magad a helyébe és átgondolni, hogy amit kérsz tőle azt tudja-e vajon teljesíteni, minden adottsága, eszköze meg van-e hozzá, persze ezzel együtt sem biztos, hogy teljesíteni szeretné, de felesleges visszautasítástól kíméled meg Magadat, ha előzetesen átgondolod a kérésed realitását.
🛟 Amennyiben a másik nemet mond, vedd tudomásul a döntését, ne erőszakoskodj vele tovább!
MIT TEGYÉL, HA TŐLED KÉRNEK SEGÍTSÉGET:
🛟 Ha teljesíthető a másik kérése, segíts neki!
🛟 Ha időre vagy több információra van szükséged, hogy eldönthesd, tudsz-e segíteni, jelezd ezt számára!
🛟 Ha olyat kér, amit nem szeretnél teljesíteni, nyugodtan mondjál nemet (ld. 2023.05.15-i bejegyzésemet)!
🛟 Ha homályosan fogalmazza meg a kérését, kérd meg, hogy konkrétan mondja meg, miben kéri a segítségedet, mert nem vagy biztos abban, hogy pontosan érted miben szeretné, ha támogatnád!
🛟 Ha követelőzni kezdene, kedvesen, de határozottan állítsd le, a saját határaidat Te, ne pedig más húzza meg Helyetted! A gyermeknevelése során is nagyon fontos, hogy a határokat mindig pontosan meghatározd, ismertesd a Gyermekeddel, és azokat következetesen tartsd és tartasd is be, ezzel elkerülheted, hogy követelőző gyermeket nevelj. Sokszor látok a boltban olyan szituációt, hogy a gyermek bepakol mindenféle finomságot, játékot a kosárba, amit a szülő a pénztárnál vesz észre, és megpróbálja visszatenni, ami a gyermeknek nem tetszik és elindul kettőjük között egy alkudozási folyamat. A gyermek végül sírni, üvölteni kezd, mire a szülő, hogy ne zavarjon másokat vagy, mert őt zavarja, hogy „már mindenki őket nézi” enged a nyomásnak. Nyilván a gyermek ebből megtanulja, hogy ez egy kiváló stratégia, így a jövőben is alkalmazni fogja.
🛟 Figyelj arra, hogy ha segítesz, jól segítsél.
Segítséget kérni nem szégyen, a lényeg azonban az, hogy mindezt normális formában tegyed és valóban kérést, ne pedig követelést fogalmazzál meg.
Amennyiben úgy érzed, hogy nehezen kérsz segítséget vagy nem könnyen mondasz nemet, esetleg egyéb elakadással küzdesz, keress bizalommal és egyeztetjük az első ingyenes konzultáció időpontját, örömmel segítek Neked!