Sok ember az új év beköszöntével fogadalmakat tesz, célokat tűz ki, hogy mit szeretne elérni, illetve mi az, amin változtatni szeretne az idei évben. Aztán ahogy telik az idő a mindennapi mókuskerék sokakat letérít a megvalósítás útjáról, ezért a mai bejegyzésben adok néhány tippet, hogyan érdemes célokat kitűzni, illetve azokat véghezvinni.
Teremts megfelelő körülményeket, hogy nyugodtan tudjál egy kicsit gondolkodni!
Írd össze, hol tartasz jelenleg az életedben (pl. hogy telnek a napjaid, milyenek az emberi kapcsolataid, mit szeretsz csinálni, szereted-e a munkádat, mennyire figyelsz oda magadra, sportolsz-e, van-e bármilyen hobbid, milyen az egészségi állapotod, mennyire vagy elégedett az anyagi körülményeddel, minden olyan kérdést, ami eszedbe jut)!
Írd össze, milyennek szeretnéd látni Önmagadat, az életed 1 hónap múlva, 1 év múlva, de akár elképzelheted azt is, hogy hosszabb távon milyen életet képzelsz el Magadnak!
Tűzd ki a 2024. évi céljaidat, melynek során az alábbiakra érdemes odafigyelned:
Mindig Önmagad számára fontos célt tűzzél ki, ne másoknak akarj megfelelni!
Ennél is igaz, hogy a kevesebb több, úgyhogy egyszerre lefeljebb egy-két cél megvalósításán dolgozzál! Mindig azt a célt válaszd, hogy megvalósítod, ami leginkább motivál, illetve melynek elérése a legnagyobb sikerélményt nyújtja Számodra!
Minél konkrétabban határozd meg az elérendő célodat!
A célkitűzésed legyen reális, de azért némi kihívást is jelentő, mert az motiválóbb!
Figyelj oda arra, hogy az adott célodat mindig pozitív formában fogalmazd meg, azaz azt határozd meg, hogy mit szeretnél elérni, ahelyett, hogy mit szeretnél elkerülni!
Mindig tervezhető, ütemezhető, határidőhöz köthető célokat fogalmazz meg!
Bontsd a céljaidat részcélokra!
Rendelj konkrét határidőt a (rész)célok megvalósításához!
Határozd meg részcélonként, hogy mire van szükséged a megvalósításához, ellenőrizd, hogy ezek rendelkezésedre állnak-e, illetve ha nem, hogyan tudod ezeket biztosítani (pl. segítségkérés, önfejlesztés stb.). Gondold át a korábbi pozitív jó gyakorlatokat is, melyek anno a sikerességedhez vezettek és melyeket most is tudnál alkalmazni. Mások jó gyakorlatából is merítsz ötleteket, melyek a részcéljaid megvalósításában segíthetnek.
Fontos, hogy a (rész)céljaid megvalósulását folyamatosan kövesd nyomon, ha szükséges változtass rajtuk!
Motiváld Magadat! Előre határozz meg egy kisebb jutalmat, hogy ha az adott (rész)célt sikerül elérned, mivel ajándékozod meg Magadat!
Amennyiben van olyan ember, akivel szívesen megosztod a célodat, tedd meg, egyrészről ösztönzőleg hathat a megvalósítás során, hogy más is tud róla, másrészről az adott személy a motiváción túlmenően is tud segíteni a célod megvalósításában!
Erősen kötelezd el Magad a célod megvalósítása mellett, ha esetleg egy-két akadály menet közben az utadba gördülne, ne hátrálj meg, hanem keresd az eszközöket, melyek segítségével átugorhatod őket!
Ha esetleg nem sikerül a (rész)célod (teljeskörű) elérése ne keseredj el, ne ostorozd Magad emiatt, ettől még értékes, jó ember vagy! Ha továbbra is fontosnak érzed a célkitűzésed megvalósítását, gondold át újra, hogy mit kell érte tenned és lépj a megvalósítás útjára újfent! Ha valamiért már nem érzed fontosnak, engedd lelkiismeretfurdalás nélkül el!
A fenti feladatok elvégzéséhez innen ingyenesen le tudsz tölteni egy szerkeszthető céltervező táblázatot.
Ne feledd, ahhoz, hogy a kitűzött céljaidat elérd a megoldásod kulcsa Benned van! Amennyiben mégis úgy érzed, hogy nehezen találod azt meg, vagy jó lenne egy külső segítség, aki kérdésekkel és kreatív technikákkal támogat a céljaid kitűzésében és azok megvalósításában, akkor keress bátran, szívesen Veled tartok ezen az úton! A céljaid meghatározásához és megvalósításhoz sok sikert és kitartást kívánok!