Eredetileg összeállítottam egy tematikát, hogy milyen sorrendben írok egy-egy párkapcsolati kérdésről, de az Általatok feltett kérdések prioritást élveznek, így a mai bejegyzésben ismét egy Követőm által feltett kérdésre válaszolok, mely így hangzik: „A párom egy régi sérelmét állandóan felemlegeti, ami nagyon fárasztó. Mit lehet ezzel kezdeni?” A konkrét sérelmet és annak körülményeit nem ismerem, így néhány általános gondolatot osztok meg ezzel kapcsolatban.
Gyakori probléma a párkapcsolatokban, hogy a felek időről időre a legváratlanabb pillanatokban képesek felemlegetni egy korábbi sérelmüket. Sokszor egy vita hevében kerülnek újra felszínre ezek a régi problémák, úgy, hogy az esetek többségében az adott kérdés az aktuális vita tárgyához nem is kapcsolódik, így egy kisebb nézeteltérésből végül akár órákig, napokig tartó konfliktushelyzet is kialakulhat.
MIÉRT GOND AZ, HA ÚJRA ÉS ÚJRA ELŐKERÜLNEK A RÉGI SÉRELMEK?
Egyrészről azért, mert ha a sértett fél folyamatosan egy régi sérelmén rágódik, az szép lassan felemészti. Másrészről a párja életét is megkeseríti azzal, ha állandóan felhánytorgatja Neki egy múltban elkövetet hibáját, ezáltal újra és újra bűntudatot kelt benne. A múltban elkövetett hibák folyamatos felidézése egyáltalán nem viszi előre a párkapcsolatot, sőt kifejezetten rossz hatással van rá.
MIT ÉRDEMES TENNI ANNAK ÉRDEKÉBEN, HOGY PONTOT TEGYÜNK EGY RÉGI SÉRELEMRE?
Ha egy korábbi sérelem időről időre előkerül egy kapcsolatban, ott jó eséllyel az adott probléma nem, vagy nem elég alaposan lett megbeszélve a felmerülés pillanatában, esetleg el lett bagatellizálva, a hibás fél nem, vagy nem megfelelően kért bocsánatot, vagy a sértett fél nem tudott igazán szívből megbocsátani a párjának.
Ilyen esetben érdemes nyugodt körülmények között – nem pedig egy vita során – a régi sérelemre visszatérni, és tisztázni, hogy mi vezethetett ahhoz, hogy a hibás fél vétkezett. Fontos, hogy ha a sértett fél részéről kérdések merülnek fel, azokra őszinte, konkrét válaszokat kapjon a párjától, mert az esetek jelentős részében akkor tud igazán megnyugodni a lelkivilága. Szintén fontos része a beszélgetésnek, hogy a pár tagjai a tanulságokat közösen vonják le.
Ezután a hibázó fél bocsánatkérésének kell következnie, fontos, hogy ez őszinte, szívből jövő legyen, emellett biztosítsa partnerét arról, hogy a jövőben odafigyel arra, hogy a hiba újbóli megismétlődését elkerülje.
Nem kevésbé fontos eleme a folyamatnak, hogy a megbántott fél őszintén, tiszta szívből bocsásson meg a párjának (ld. 2023.05.12-i „A megbocsátás művészete” c. bejegyzésemet). Ha az ellene elkövetett sérelem olyan súlyos, hogy azt nem tudja, vagy nem akarja megbocsátani, akkor érdemes a párkapcsolatot mielőbb lezárni, mielőtt a viszony elmérgesedik. Ha szeretne megbocsátani, de egyedül úgy érzi, hogy nem képes túltenni magát az adott sérelmen, akkor pedig érdemes szakember segítségét kérnie.
Érdemes szem előtt tartani, hogy ami történt az megtörtént, a múltat sajnos megváltoztatni nem tudjuk. Az azonban, hogy hogyan reagálunk egy múltbeli negatív eseményre, mit teszünk a feldolgozása érdekében, hogy az ne tegye tönkre a jelenünket és a jövőnket az igenis rajtunk múlik, ezzel kapcsolatban 2023.03.20-án írtam egy bejegyzést “Bogozd ki Magad a múlt hálójának fogságából” címmel.
Mindannyian követünk el hibákat, ki kisebbet, ki nagyobbat. Fontos azonban, hogy a sérelmeket ne söpörjük a szőnyeg alá, mert önmaguktól nem fognak megoldódni! Bocsássunk meg egymásnak, ne várjuk el a párunktól, hogy élete végéig vezekeljen egy hibájáért, vagy ha nem tudunk, akkor békében engedjük el egymás kezét!
Ha van bármi ötleted, hogy mi segíthet még egy sérelem elengedésében, kérlek, írd meg hozzászólásban, vagy ha inkább magánüzenetben szeretnéd úgy is elküldheted nekem, én pedig név nélkül megosztom a Többiekkel! Amennyiben párkapcsolati nehézséggel küzdőtök és úgy érzed/érzitek, hogy segíthetnék a megoldásotok kulcsának megtalálásában, keress(etek) bizalommal, és egyeztetjük az első ingyenes konzultáció időpontját!