-
MI AZ A MINDFULNESS, AZAZ TUDATOS JELENLÉT?
A mindfulness angol szót általában tudatos jelenlétként vagy éber figyelemként szokták magyarra fordítani. Alapvetően arra a folyamatra utal, amikor figyelmünket szándékosan a jelen pillanat megfigyelésére, tapasztalataira fordítjuk, és a pillanatnyilag észlelhető külső és belső tapasztalatokra koncentrálunk, azokat tudatosítjuk Önmagukban. Amint a figyelmünk elkalandozik, azt azonnal visszatereljük az itt és most irányába. A tudatos jelenlét rendszeres gyakorlása elősegíti a koncentrációképesség és az önelfogadás…
-
A MEGOLDÁS HÍDJA
Ma „A híd” c. tanmesét osztom meg Veled. Ma „A híd” c. tanmesét osztom meg Veled. „Egy vidéki farmon élt két testvér egymás szomszédságában. Egy napon egy jelentéktelen félreértés kapcsán összevesztek. Eddig kölcsön adták egymásnak szerszámaikat, ameddig az egyik távol volt, a másik vigyázott a farmra, megbeszélték a problémáikat, de most egy csapásra minden megváltozott.…
-
AJÁNDÉKOZD MEG ÖNMAGADAT ÉS MÁSOKAT IS EGY-EGY MOSOLLYAL!
Gondolkodtál már azon, hogy a mosolygásnak mennyi pozitív hatása van? A teljessége igénye nélkül felsorolok most néhányat ezek közül. Jót tesz a lelkednek, növeli a boldogságérzetedet! Pozitív kisugárzást eredményez, szebbé, vonzóbbá tesz, ezáltal növeli az önbizalmadat is! Csökkenti a stresszszintedet! Serkenti az immunrendszeredet! Javítja a vérkeringésedet, vérnyomásodat! Mindenki megérti, azon kevés gesztus közé tartozik, melynek…
-
TE VAJON ÉLETED MELYIK ÉGŐJÉRE FÓKUSZÁLSZ?
Ma „A mérleg” című tanmesét osztom meg Veled. „Szenteste a vándor és felesége mérlegre állította a leköszönő évet. Az éttermi vacsora alatt egy pireneusokbeli falucskában a vándor valami olyasmiről panaszkodott, ami nem egészen úgy zajlott, ahogy ő elképzelte. A nő az éttermet díszítő karácsonyfára bámult. A vándor azt hitte, hogy a nőt már nem érdekli…
-
TE TUDSZ EGYSZERRE TÖBB DOLOGRA IS KONCENTRÁLNI?
A nők többsége egyidőben több dologra is képes koncentrálni. Számukra teljesen természetes, hogy párhuzamosan haladnak több dologgal, például telefonálás közben elvégzik a házimunka egy részét, úgy, hogy közben táncolnak a rádióban szóló zenére is és persze az utcán zajló eseményekről sem maradnak le. Mindeközben a férfiak többsége egyszerre egy dologra tud koncentrálni, de arra nagyon.…
-
TE MELYIK HALHOZ HASONLÍTASZ LEGINKÁBB?
Ma „A három hal” című tanmesét osztom meg Veled. „Élt egyszer egy tóban három kis hal. Egy nap halászok álldogáltak a zsilipen, pontosan fölöttük: – A tó tele van halakkal – mondták -, holnap ki kell fogni mindet! A három hal a saját fülével hallotta ezt. Az egyik elgondolkodott, és ezt mondta magában: – Amit…
-
TANÍTSD MEG A GYERMEKEDET ÉS ÖNMAGADAT IS EGY KICSIT LELASSULNI, TÖLTSETEK MINÉL TÖBB MINŐSÉGI IDŐT EGYÜTT, MIELŐTT ÚJRA BEINDUL A MÓKUSKERÉK!
Folyamatosan rengeteg inger ér bennünket, így az agyunknak megállás nélkül újabb és újabb információt kell feldolgoznia. Az emberek jelentős része sok időt tölt az online térben is, mely további – nem ritkán felesleges – információdömpinget, terhelést eredményez számukra. A gyermekek jelentős részénél – különösen azoknál, akik sokat tartózkodnak az online világban – megfigyelhető, hogy a…
-
TANÍTSD MEG A GYERMEKEDET ÉS ÖNMAGADAT IS EGY KICSIT LELASSULNI, TÖLTSETEK MINÉL TÖBB MINŐSÉGI IDŐT EGYÜTT, MIELŐTT ÚJRA BEINDUL A MÓKUSKERÉK!
Folyamatosan rengeteg inger ér bennünket, így az agyunknak megállás nélkül újabb és újabb információt kell feldolgoznia. Az emberek jelentős része sok időt tölt az online térben is, mely további – nem ritkán felesleges – információdömpinget, terhelést eredményez számukra. A gyermekek jelentős részénél – különösen azoknál, akik sokat tartózkodnak az online világban – megfigyelhető, hogy a…
-
AZ IDŐ ÉRTÉKE
Ma az idő értékéről olvashatsz pár gondolatot. “Egy vasrudat felhasználhatunk arra, hogy néhány lópatkót készítünk belőle. Ezek eladásával talán megnégyszerezhetjük a beléfektetett pénzmennyiséget. Ha ugyanezt a vasrudat azonban eladjuk további feldolgozásra, és végül egy kézműves műhelyben tűket készítenek belőle, a termékek az eredeti ár ötvenszeresét hozzák. Ha pedig a vasrúdból egy svájci óramanufaktúrában finom kis…
-
ÉSZREVESZED A KAPASZKODÓKAT, ILLETVE EL TUDSZ FOGADNI SEGÍTSÉGET?
Ha van kedved, olvasd el az alábbi tanmesét, majd válaszold meg magadnak a lenti gondolatébresztőnek szánt kérdéseimet. “A faluban árvíz van. Egy ember felmenekül a háza tetejére.A víz félig ellepte a házát, amikor arra jön egy csónak.Az ismerősök kiabálnak neki:– Gyere, szállj be a csónakunkba!– Nem szállok… – mondja.– De gyere, mert jön az ár,…
