-
HALOGATÁS
VÉGEZD EL MIELŐBB AZ ELŐTTED ÁLLÓ „MUMUSFELADATODAT”, NE HALOGASD TOVÁBB! Vannak feladatok, melyeknek pikkpakk nekiállunk és vannak olyanok, melyeket bár tudjuk, hogy el kéne végeznünk, Pató Pál úr módjára halogatjuk folyamatosan, mindig találunk valami kifogást, hogy miért ne most végezzük el, majd ha már nincs más kibúvó, kapkodva nekiállunk, vagy ha nincs erős belső vagy
-
MÚLTON VALÓ RÁGÓDÁS
BOGOZD KI MAGAD A MÚLT HÁLÓJÁNAK FOGSÁGÁBÓL! MI LETT VOLNA HA… HOL RONTOTTAM EL? MIT KELLETT VOLNA MÁSKÉPP CSINÁLNOM? ISMERŐS MONDATOK? Mindannyiunk életében történnek negatív dolgok, melyeket nem tudunk egykönnyen feldolgozni. Akár mi hibáztunk, akár valaki más bántott meg mélyen bennünket, fontos szem előtt tartanunk, hogy ami történt az megtörtént, a múltat megváltoztatni nem tudjuk.
-
ÖNBIZALOM
LÉGY TE AZ, AKI LEGJOBBAN BÍZIK ÖNMAGADBAN! Az ÖNBIZALOM a saját képességeidben és értékeidben való hitedet jelenti, mely esetében nagyon fontos, hogy megléte Önmagadtól és ne mások véleményétől, külső körülményektől függjön. Gyakran előfordul, hogy önbizalmunk az egyes életterületünk esetében eltérő erősségű, például míg a munkában valaki nagyon magabiztos, addig a párkapcsolatában elveszettnek érzheti magát. TE
-
MUNKA ÉS MAGÁNÉLET EGYENSÚLYA
A magánélet és a munka között megtalálni az ideális egyensúlyt sokszor komoly kihívást jelentő feladat. Ha kíváncsi vagy arra, hogy megfelelő-e a munkavégzésre fordított időd vagy az már a magánéleted rovására megy, végezd el az alábbi tesztet. Az értékelést követően néhány ötletet is olvashatsz, hogy mit tehetsz a munka-magánélet megfelelő egyensúlyban tartása érdekében. GONDOLD ÁT
-
MOST ÁLLJUNK ÖSSZE
A KÖZÖS ÉLMÉNYEK ÉS A KÖZÖSSÉG EREJE Mindannyian tudjuk, hogy HOSSZABB TÁVON EGYETLEN KAPCSOLAT SEM MŰKÖDIK ÖNMAGÁTÓL. ÁPOLNI KELL, IDŐT ÉS ENERGIÁT FORDÍTANI RÁ annak érdekében, hogy az örömteli együttlét tüze ne aludjon ki. Ez igaz bármely emberi kapcsolatunkra, legyen az párkapcsolat, családi kötelék vagy baráti viszony. Az, hogy egy kapcsolat mennyire működik jól, rengeteg
-
SAJÁT IDŐD VÉDELME
„BOCS, CSAK EGY GYORS KÉRDÉSEM LENNE…” ISMERŐS EZ A MONDAT? HA IGEN, OLVASD EL, HOGY MIT TEHETSZ A SAJÁT IDŐD VÉDELME ÉRDEKÉBEN, MELY ÖTLETEKET MUNKATÁRSKÉNT, SZÜLŐKÉNT, DE EGYÉB ÉLETSZEREPEDBEN IS HASZNOSÍTHATOD Épp elmerülsz egy feladatban a munkahelyeden, amikor váratlanul felbukkan az egyik munkatársad: „Bocsánat, nem akarlak zavarni, csak egy gyors kérdésem lenne…” még fel sem
-
HAGYOD HOGY EGY VÉLT JÖVŐBELI FÉLELMED MEGMÉRGEZZE A MÁDAT?
MI LESZ AKKOR MAJD HA… Számodra is ismerős ez a mondatkezdés? Az emberek többsége sokszor olyan dolgok, helyzetek miatt aggódik, amelyek valószínűleg sosem fognak bekövetkezni. Ebben a bejegyzésben ötleteket találsz arra vonatkozóan, hogy mit tegyél annak érdekében, hogy az aggodalom ne vegye át az irányítást az életed felett. Az aggódást a bizonytalanságtól való félelem okozza.
-
SEGÍTSÉG, DÖNTENEM KELL! HOGYAN HOZZAK JÓ DÖNTÉST?
Egy komoly döntést kell meghoznod, de nem jutsz dűlőre? Esetleg több alternatíva közül kell kiválasztanod a legjobb megoldást? Jelen bejegyzésben egy egyszerű döntéstámogató eszközt mutatok be, melyet bármilyen döntési helyzetben segítségül hívhatsz. Kutatások szerint egy nap átlagosan 35.000 döntést hozunk. Ezek közül vannak olyanok, amelyeket észre sem veszünk, hiszen automatikusan, ösztönösen történnek meg. Az egyértelmű
-
KÍVÁNCSI VAGY MENNYIRE PÖRÖG/DÖCÖG AZ ÉLETKEREKED?
A mostani bejegyzésben egy egyszerű eszköz, az ÉLETKERÉK használatát fogom megmutatni. Próbáld ki, és vizuálisan látni fogod, hogy mennyire vagy jelenleg elégedett az életeddel, mely életterületedet érzed erősnek és hol lenne szükséged némi változtatásra. A FELADAT AZ, HOGY RAJZOLJ EGY KÖRT, melyet osszál fel 8 egyenlő részre 4 egyenes vonal segítségével (egy mintát találsz kicsit
-
A HATÉKONY IDŐGAZDÁLKODÁS KULCSA 8. RÉSZ
18+1 ESZKÖZ A STRESSZ MEGELŐZÉSÉRE ÉS KEZELÉSÉRE A stressz alapvetően mindannyiunk életében jelen van, melyre mindenki másképp reagál, így nincs egyetlen jól működő recept a stressz megelőzésére és kezelésére. Ebben a bejegyzésben azonban bemutatok 18+1 eszközt, melyek az emberek többségénél hatékonyan működnek, így bízom abban, hogy Te is találsz hasznos tippeket közöttük. A stresszes helyzetek
