A mostani bejegyzésben egy egyszerű eszköz, az ÉLETKERÉK használatát fogom megmutatni. Próbáld ki, és vizuálisan látni fogod, hogy mennyire vagy jelenleg elégedett az életeddel, mely életterületedet érzed erősnek és hol lenne szükséged némi változtatásra.
A FELADAT AZ, HOGY RAJZOLJ EGY KÖRT, melyet osszál fel 8 egyenlő részre 4 egyenes vonal segítségével (egy mintát találsz kicsit lejjebb). Az életkerék középpontja 0 értéket jelent, míg a kör külső pontjai 10 pontot. A középpont és a külső pontok között lévő vonalakat oszd fel 10 egyenlő részre, mintha egy-egy számegyenes lenne. A kör 8 külső pontját nevezd el egy-egy olyan életterületnek, amely fontos Számodra, pl. család és barátok; párkapcsolat; egészség; karrier és anyagi eszközök; személyes fejlődés; töltődés és pihenés; hitélet/spiritualitás; természet és környezet; bármi más életterület, melyet mérlegre szeretnél tenni. Ezután gondold át, hogy az adott életterületeddel mennyire vagy jelenleg elégedett és pontozd, a 10 pont azt jelenti, hogy tökéletesen elégedett vagy, a 0 azt, hogy nagyon elégedetlen vagy vele.
NÉHÁNY GONDOLATÉBRESZTŐ KÉRDÉS, melyen érdemes elgondolkodnod mikor pontozod az adott életterületedet: Mennyire vagy elégedett a családi és baráti kapcsolataiddal, van akire számíthatsz és Rád is számíthatnak? Van-e, és ha igen, hogy értékeled a párkapcsolatodat? Milyennek érzed az egészségedet, milyen gyakran vagy beteg? Hogyan értékeled a munkateljesítményedet, milyenek érzed az anyagi helyzeted? Mennyit teszel a személyes fejlődésedért, rendszeresen képzed, fejleszted magad? Elégedett vagy a szórakozásra és pihenésre fordított idő mennyiségével, minőségével? Hiszel Istenben, ha igen mennyire gyakorlod a vallásodat, vagy ha egyéb spirituális történésben hiszel, hogy érzed, elegendő időt fordítasz rá? Mennyire vagy környezettudatos, teszel eleget a közvetlen környezetedért, a Föld jövőjéért?
AZ ELKÉSZÜLT RAJZ KIÉRTÉKELÉSE: kösd össze a kapott egymás melletti értékeket és megkapod az életkerekedet. Az életünk kereke olyan, mint egy autó kereke, akkor forog jó ütemben, ha megfelelő formájú és méretű. Ha ránézel a rajzodra, láthatod, hogy mely életterületeid vannak rendben és hol van szükséged változtatásra. A legalább 7 pontot kapott területeid alapvetően normálisan működnek, ezek fenntartására kell ügyelned, illetve kicsit dolgozni azon, hogy még elégedettebb lehessél. A 6 pont alatti értéket elért területeiden dolgoznod kell. Általában 4-6 pont között önerőből is gyors fejlődés érhető el, az alattinál felmerül a segítő személy (pl. coach, pszichológus, orvos, tanár stb.) igénybevételének szükségessége. Elképzelhető az is, hogy mindegyik életterületed hasonló, de alacsony értékelést kapott, azaz a különböző életterületeid között ugyan egyensúly van, de ilyen esetben az önértékeléssel, önbizalomnöveléssel érdemes kicsit foglalkoznod. A lényeg az, hogy az életkereked áttekintését követően gondold át, hogy
mire vágysz, mi az, amin Te magad tudsz változtatni és mi az, amihez külső segítségre van szükséged. Ezt követően tűzz ki mielőbb reálisan megvalósítható célokat, de figyelj arra, hogy ne akarj mindent egy időben megváltoztatni, legfeljebb 2-3 életterület átalakításával foglalkozz egyszerre. A célkitűzéshez nézd meg a 2023.02.10-i Célhoz vezető út c. bejegyzésemet, melyben leírtam az ezzel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.
JAVASLOM, hogy szánjál néhány percet a feladat elvégzésére, sok hasznos gondolatot fog napvilágra hozni a lelked mélyéből! A tesztet akár a gyermeke(i)ddel, családtagjaiddal is elvégez(tet)heted, én a Gyermekeimmel is kipróbáltam, érdekes felfedezéseket tettünk és jó kis beszélgetések, célkitűzések kerekedtek belőle.
Amennyiben pedig úgy érzed, hogy valamelyik életterületeden változásra lenne szükséged, és jól jönne ehhez a támogatásom, keressél bizalommal, örömmel segítek!