Mindannyian küzdünk időnként nehézségekkel, elakadásokkal, vagy épp nem könnyű döntéseket kell meghoznunk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk kizárólag az adott kérdésre fókuszálni, elveszni a részletekben, és egy idő után azt érezhetjük, hogy egy helyben topogunk, egyre döntésképtelenebbé válunk.
Mit érdemes tenned, ha ilyen helyzetben találod Magadat? Íme, néhány tipp.
LÉPJ EGY KICSIT HÁTRA ÉS TÁVOLABBRÓL SZEMLÉLD AZ ADOTT HELYZETET! Sok esetben hideg fejjel, kicsit távolabbról ránézve az adott kérdésre teljesen más összefüggéseket is észreveszel, mint korábban, így könnyebb jó megoldást találnod. Néha csak így derül ki, hogy a megoldás ott van az orrod előtt, csak éppen nem látod meg a sok apróság miatt, ami leköti a figyelmedet.
KÉPZELD EL, HOGY NEM TE, HANEM EGY BARÁTOD ÉRINTETT AZ ADOTT SZITUÁCIÓBAN, ÉS GONDOLD ÁT, VAJON TE MIT JAVASOLNÁL NEKI! Az emberek többsége sokkal bölcsebben, megfontoltabban gondolkodik, ha más elakadására kell megoldást találnia, mint amikor Ő maga is érintett, hiszen ilyenkor képes előítéletek nélkül, sokkal objektívebben tekinteni az adott helyzetre.
KÉRJ KÜLSŐ VÉLEMÉNYT! Beszélj valakivel, akiben megbízol. Egy friss szemlélő gyakran meglát olyan dolgokat is, amiket esetleg Te nem. Ha szükséges, kérd bátran szakértő (pl. coach, pszichológus stb.) segítségét!
KÉSZÍTS PRO ÉS KONTRA LISTÁT! Ha nehezebb döntést kell meghoznod, írd össze az adott döntés mellett szóló érveket és ellenérveket rövidebb és hosszabb távon, melyeket, ha átgondolsz, segíti a döntésed meghozatalát.
KREATÍVAN GONDOLD ÁT AZ ADOTT KÉRDÉST! Ha vizuális típus vagy, akár le is rajzolhatod az elakadásodat és a felmerülő megoldási lehetőségeket, mely szintén elősegítheti a legjobb döntésed meghozatalát.
ADJ IDŐT MAGADNAK! Ha van rá lehetőséged, soha ne dönts hirtelen felindulásból, félelemből, a bizonytalanság elől való menekülésből, adj időt Magadnak, hogy megérjen Benned a Számodra legjobb megoldás.
TÖRJ KI A MEGSZOKOTT RUTINBÓL! Próbálj ki valami újat, ami kikapcsol és feltölt. Ez segíthet más szemszögből látni a dolgokat.
MOZOGJ A LEVEGŐN, MEDITÁLJ VAGY RELAXÁLJ! A levegőn való mozgás, a csendes elmélkedés gyakran segít rendezetten átgondolni a helyzetet és új ötleteket találni.
Fontos, hogy mindig tartsad szem előtt, hogy az életed nem csupán a jelenlegi elakadásodból áll! Ahogy a fák is együtt erdőt alkotnak, úgy az életed is tele van lehetőségekkel, ha képes vagy kicsit eltávolodni és tágabb perspektívából szemlélni a dolgokat. Ha az erdőben egy fához nagyon közel állsz, csak a törzsét látod. Ha egyet hátra lépsz, már láthatod, hogy milyen vastag a fa törzse, és talán már azt is meg tudod állapítani, hogy milyen fa előtt állsz. Ha még egyet hátra lépsz, már a fa környezetéről is lesz benyomásod, majd ha még hátrébb és hátrébb lépsz, előbb utóbb kibontakozik Előtted a teljes környezet.
Ha épp elakadással küzdesz, vagy egy nehéz döntés előtt állsz, lépj egyet hátra és nézz körül! Lehet, hogy épp ez segít majd meglátni az erdőt a fa körül! Ha egyedül nehezen jutsz egyről a kettőre, és szeretnéd, hogy támogassalak benne, keress bizalommal, szívesen segítek!