“Ha rossz a kedved, sétálj! Ha utána is rossz a kedved, sétálj még egyet!”
Az orvostudomány megalapítójának tartott Hippokratész szavai ezek, és mennyire igaza van! Ráadásul a séta, kirándulás, futás – különösen szép környezetben – nem csak a rosszkedv ellen hatásos, testnek, léleknek egyaránt jót tesz, úgyhogy javaslom, mozogj a friss levegőn rendszeresen! Ha esetleg nehezen veszed rá Magadat, légy erős és győzd le a kifogásaidat, a halogatásodat! A sétáláshoz aztán tényleg nem kell semmi, mindössze szándék, hogy szakíts rá egy kis időt! Meglátod, miután elkezded, azon fogsz töprengeni, miért is nem sétáltál eddig rendszeresen! Kezdetben az is jó megoldás lehet, ha munkába jövet-menet sétálsz kicsit többet, mint eddig (pl. egy buszmegállónyi utat gyalog teszel meg).
Nagyon szeretek sétálni, az elmúlt napokban meseszép helyeken jártam a Családommal, Barátainkkal, úgyhogy bőven volt rá alkalmam, a képek ott készültek. Te szeretsz sétálni, kirándulni, futni a szabadban? És szoktál is rendszeresen? Ha eddig még nem, itt az ideje, hogy kipróbáld!